你好!这可能是由于睡眠障碍导致的,由于长期的思想矛盾或精神负担过重,脑力劳动者,劳逸结合长期处理不当,病后体弱等原因引起.你可以在睡前采用放松治疗,常用的方法有腹式呼吸放松法,渐进性肌肉放松法;再有就是睡觉前喝杯牛奶,促进睡眠;还有就是可以采用药物治疗:抗组胺类药物,如苯海拉明;苯二氮卓类药物;非苯二氮卓类药物,唑吡坦,佐匹克隆,扎来普隆.祝好!