你好,怀孕6个月,属于怀孕中期.忌吃寒凉,刺激,容易导致宫缩的食物,像山楂,桂圆,螃蟹等.还有一些食物是孕妇不适宜食用的,比如:生冷硬的食物,如香蕉;辛辣类的食物,比如:肉桂,花椒,丁香,胡椒.多吃,肝,心,肾等动物内脏,还必须补充蛋白质,糖类,矿物质和维生素以及无机盐.饮食要荤素,粗细搭配,多吃豆制品.还应该进食足量的新鲜水果和蔬菜,以补充胡萝卜素和维生素,每天最好摄入500G蔬菜,蔬菜,水果富含纤维素,还能增加肠蠕动,促进排便.每天要多喝汤水,比如骨头汤(补钙),鱼汤(鲫鱼),1个星期7天最少喝3天鱼汤.意见建议:怀孕6个月营养虽然很重要,但不能过度营养;营养过度会使胎儿过大.导致分娩困难加大.最后,这个很重要,坚持每天就是要有适当的运动