月经第一次来潮称为初潮.初潮年龄大多数在13岁左右.从月经来潮的第一天起到下次月经来潮的第一天止,称为一个月经周期.经期一般没有明显的不适.少数妇女可有腰酸,下腹部坠胀等感觉,并伴有轻度腹泻或便秘.这是由于经期盆腔充血所致.由于经期大脑皮层不平衡和受激素水平波动的影响,部分妇女还会出现不同程度的全身性反应.如头晕,头痛,易倦,嗜睡,烦燥不安,情绪激动以及乳房胀痛等.建议到青春期月经来潮前要掌握一些越近知识,避免紧张,多和母亲及姐妹交流.做好迎接初潮的准备.另外心理上药有充足的心理准备,避免紧张.并准备好月经期必备用品和正确的使用方法.避免感染,月经期要注意局部卫生,适当休息避免劳累.是自己逐渐适应身体的变化。