你好,根据您的描述,打呼噜以经引起了睡眠呼吸暂停综合症了,建议到正规的医院耳鼻喉科做个详细检查.像这种症状较严重的情况建议您手术治疗,目前治疗打呼噜理想的疗法是美国低温等离子消融术,此疗法可以有效治疗治疗打呼噜,在临床上取得很好的治疗效果.平时可以采取以下方式减轻打鼾:侧卧睡眠,睡前不喝酒,浓茶,咖啡;不服用镇静剂,安眠之类的药物,因为这些药物会使呼吸变得浅而慢,使肌肉比平时更松弛,导致咽部软组织堵塞气道;吸烟者要立即戒烟;养成定期锻炼的习惯,减轻体重,增强肺功能。