问
每天跳绳多少下才能起到减肥的作用
提问时间：2019-03-08 08:11
我一米六五体重一百零六斤,每天跳绳多少下才能起到减肥的作用?效率低点没关系.曾经的治疗情况和效果:曾经每天跳十分钟好像没什么用
答医生回复
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赵宇 副主任医师三甲 齐齐哈尔中医院 中医科您好,减肥一定要坚持节食辅助运动必要时还要用瑜伽美体.您好,根据您的描述建议您减少糖类脂肪等食物的摄入,增加熟菜水果.每天坚持锻炼一般要在30分钟以上,以有氧运动为主如跑步跳绳等.我的朋友每天跳绳2000以上已经减了40斤了,跳绳有效果但一定要坚持下去.谢谢祝您减肥成功。回复时间：2019-03-08 09:13
