你好,左膝盖韧带损伤的病变发生,多因膝关节剧烈活动扭伤牵拉过度,致使了韧带受损,软组织充血水肿增生粘连,肌酸增高,从而引发了疼痛及活动受限的症状发生.建议静养休息避免膝关节活动,饮食上多吃些胶原蛋白含量丰富的食物,并给予膝关节处外敷正红花油,扶他林乳膏,口服舒筋活血片,三七伤片,云南白药胶囊等,恢复需要2-3周左右。