持续性情绪低落,忧郁,心境恶劣是抑郁症的典型症状之一.这类情绪低落的压抑状态是原发性的,内源性的,即无明显外界因素作用下发生的.抑郁症病人呈现特殊的哭丧面容,两眉紧闭,愁眉苦脸,双目凝视,面无表情,暗自流泪是常见的临床表现.焦虑,激越焦虑和抑郁常相伴出现.常见的焦虑症状为坐立不安,心神不宁,出现莫名其妙的惊恐,多虑和焦躁不安,是一种病理性的紧张.多和你朋友聊天,去旅游,分散思维心理活动,多参加娱乐活动.叫她的神经细胞在不同人群中激活,释放自己的息怒哀愁.在困难和胜利中端正心态.在任何事情中学习分析处理.给自己信心,不要在忧愁烦恼,稳定情绪,一切都会好的。