你好:这种情况多是内分泌失调引起的植物神经紊乱了,建议你可以服用谷维素或者安神补脑液来调理一下身体了,期间的饮食上清淡一些,辛辣刺激的食物忌口.睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料,卧室要安静,要足够暗.养成固定的习惯.应该适度运动,放松心情.也与近期的饮食,作息,环境,心情,压力等因素都是与关系的。