你好,你的情况,是可以放枸杞和红枣的有补血益气效果的,.建议妊娠反应明显的话就吃容易消化的食物,同时可以补充补充酸奶,叶酸,益生元,安孕哺牛初乳粉,孕妇钙.睡前和早起时,坐在床上吃几块饼干,全麦面包等点心,可以减轻呕吐,增加进食量.少吃油腻和不易消化的食物,多吃新鲜蔬果.多摄取肝脏类,马铃薯,燕麦,糙米,花生,小麦胚芽,蜂蜜等含有维生素B6的食物,对于减轻孕吐也有帮助。