月经在受到精神紧张,压力大,环境改变等心理因素,一些影响内分泌的疾病等,药物,妊娠等都是可以出现月经推迟的,如果你想延迟月经通常是采用激素类药物推迟,食物是不能起到推迟效果的,人为干扰月经容易导致月经失调的,所以不要频繁干扰.可以在月经周期的第23天左右也就是下次来月经前的5天左右(从末次月经来潮的第一天算起,前提是你的月经周期规律一般是28~30天),即可服用安宫黄体酮,每天1次,连续服用即可有效控制月经来临的具体时间,停止服药的3天后月经才会到来