多食蛋白质和维生素含量高的膳食,可吃鸡肉,瘦肉,虾,牛奶,豆腐,豆类等,这些可以促进内膜发育.,建议注意3点1建议多休息不要劳累,2一定要低盐低脂高维生素饮食,戒烟忌酒,忌食生冷辣性油腻食物,3一个月之内一定不要进行性交,感谢你的咨询,有什么不明白,请再次咨询有问必答,我们竭诚为您服务,祝你健康。