你好,葡萄干中的铁和钙含量十分丰富,是儿童,妇女及体弱贫血者的滋补佳品,葡萄干还含有多种矿物质和维生素,氨基酸,所以坐月子期间是可以吃的,坐月子期间不要吃生冷刺激辛辣的食物,多吃蔬菜水果,.多吃一些下奶的食物,下奶的食物有猪蹄汤,瘦肉汤,鲜鱼汤,鸡汤等肉汤食,不要吃回奶的食物,如麦芽糖,山楂韭菜,花椒,大料,味精,豆角,人参,菌菇类,茄子,柚子,藕,木耳,巧克力,笋,麦片,火腿,炒麦芽,麦乳精,祝健康