抑郁症患者经常感到心情压抑,郁闷,常因小事大发脾气.在很长一段时期内,多数时间情绪是低落的,即使其间有过几天或1,2周的情绪好转,但很快又陷入抑郁.,
1,多看看健康的书籍,听听静心的音乐,这样能开阔自己的心界.
2,吃一些清淡的食物.
3,从事健康的体育活动,多去一些自然环境优美的场所.
4,找个合适的会倾听别人的朋友释放内心的压力,祝你早日快乐起来!