问
如果经常熬夜该怎么办?第二天不舒服有什么改善的办法吗?
提问时间：2018-11-06 10:47
答医生回复
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赵宇 副主任医师三甲 齐齐哈尔中医院 中医科你好.熬夜是破坏生理规律的,不可取,可以的话尽量不要熬夜.如果知道晚上一定要熬夜的话,可以适当吃一些水果,喝参茶来改善.第二天早上一定要按时早餐,早餐完就睡(熬夜会造成体内氧自由基增多,因水果和参茶里含有大量的还原剂,故可以抵消氧自由基对身体的破坏回复时间：2018-11-06 12:19
