问
怎样才能轻松快速的减掉大肚腩?
提问时间：2018-06-01 00:35
怎样才能轻松快速的减掉大肚腩?不知道从什么时候开始,肚子上的肉越来越多,肚子越来越大.以前没太注意,其他地方不胖,体重还不到一百斤,就是肚腩很大.请问这样会危害健康吗?是否有什么疾病?夏天马上来临,到时穿个衣服都懊恼,很担心。
答医生回复
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赵宇 副主任医师三甲 齐齐哈尔中医院 中医科合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果。回复时间：2018-06-01 02:21
