你好;根据你的主诉和症状看;出现这样的问题,主要考虑是皮脂分泌旺盛,或激素紊乱导致的.要改善这样的问题,必须注意不要吃辛辣,刺激性的食物,注意休息或避免劳累上火就可以了.要预防该问题反复,必须到医院检查下激素或皮脂的情况,这样就可以预防问题反复.不要吃辛辣,刺激性的食物,多休息避免熬夜上火,多吃蔬菜或水果就可有了。