你好!从你的描述来看,你的这种情况是颈肌劳损引起的可能性大.多见于经常靠在床上看书或看电视的,也见于长时间低头工作,学习的人,也有可能是枕头太高引起的.你的这种情况可请当地针灸科医生针灸一下,或请当地按摩推拿科医生诊治.还要排除颈椎错位的可能,必要时可拍X光片协诊.注意避免靠在床上看书或看电视了,也要避免长时间低头工作,学习.如果枕头太高,换一换枕头.枕头的合适高度为"两肩宽÷2再减3"。