您好,由于女性在怀孕之后,体内的荷尔蒙分泌增加,因此容易引起恶心,呕吐的发生;此外,在怀孕期间,孕妇体内会分泌大量的黄体素来稳定子宫,减少子宫平滑肌的收缩,但同时却也会影响肠胃道平滑肌的蠕动,造成消化不良,出现反胃,呕酸水等现象.建议您多摄取醣类,少量多餐.坐下或平躺以舒缓心情,再吃些干面包或饼干.液体与固体食物绝对要分开,以免增加反胃的机会.早上起床前可先吃些干面包或饼干,进食时要先吃饭再喝水,避免油炸食物或咖啡等刺激性饮料.饮食要以高糖(以孕妇能接受的程度为标准),低盐,低脂为主。