问
爱做梦,醒来以后疲劳
提问时间：2018-11-11 12:11
爱做梦,醒来以后疲劳有两年多了,只要晚上睡着就做梦,醒来以后疲劳,腰疼
答医生回复
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赵宇 副主任医师三甲 齐齐哈尔中医院 中医科你好梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系.睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,.避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,等,应作适当的体力活动(如散步),做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动回复时间：2018-11-11 13:00
