晚上喝水太多就去睡觉的话,会引起身体水钠潴留,一是第二天醒后眼睛会肿,二是半夜会起床尿尿,影响睡眠,早晨多喝水才是有好处的,能排毒!.喝水有"三提倡"和"四不宜",是您在日常生活中应该注意的."三提倡"是:
1,提倡晨起喝水.早晨起床后喝一杯水,可清洗肠胃,刺激促进胃肠活动,增强消化功能.
2,提倡运动后喝盐开水.运动中大量出汗,使体内的盐大量排出,此时喝盐开水可补充身体损失的水分和盐分.盐水的浓度以0.1%~0.3%为宜.
3,提倡病中多喝开水.病人多喝开水,既可补充因疾病(发烧,呕吐等)消耗的水分,也可促进病菌从体内排出。