您的情况应该是表虚,阳虚.请中医大夫看看,请医生对您的身体进行明确的辩证后选用中药来治疗.可考虑选用玉屏风散,人参归脾丸,附子理中丸,陈皮砂仁水送服右归丸等.不要吃辛辣肥腻煎炸生冷硬过咸过酸食物,不要暴饮暴食,饮食以八分饱为宜;起居有常,保证足够的睡眠;保持心情舒畅,练达豁达乐观的心态和性格;加强体育运动锻炼,早晨跑步晚上散步.,适时增减衣物,避免受到寒凉潮湿等的刺激。