你好,多数的人认为哺乳期不可以吃韭菜,有回奶的作用.事实上与大家说的刚好相反,韭菜中含有较多的胡萝卜素上族维生素,维生素C以及钙,磷,铁等矿物质,是好东西.一般人群均能食用.同时也适宜便秘,产后乳汁不足女性,寒性体质等人群;便秘者建议多吃,因为韭菜含有大量的膳食纤维,能改.善肠道,润肠通便.但如果吃多的话,会导致轻微腹泻。