一个成年人的总血量应该在4000-5000ml,献血400ml只是占有身体的10%,而且只是外周血,人体会自动将原来贮存于脾脏,肝脏等内脏里的血液释放到血管中,保持血容量的稳定,一般对身体是不会有影响的.献血能够促进造血系统的快速造血功能,当然献血量的多少要根据自己的健康状况及体重来定,如果献血量过多的话,对身体也是有影响的.建议多补充点肉蛋奶等营养物质,注意休息。