您好,吸烟和酗酒过量,都是精子的大敌,因为香烟中含有丰富的尼古丁,这种物质不但会降低男性性激素的分泌,还有杀精的危害.因此如果是长期大量吸烟的话,会对精子的发育造成不良的影响,甚至导致精子失去活力.男性在日常生活中,也要注意改变吸烟喝酒等一些不良生活习惯.因为精子怕热,如果您有泡热水澡的嗜好,尽量减少吧.不能偏食,男子缺锌会影响性欲,导致性功能减退,减少精子的数量.房事不能过频.保持心情的愉快,以免影响睾丸的生精功能。