你好,你这情况有抑郁症的症状,抑郁症是以情绪低落,心情压抑,郁闷或沮丧,多疑,心烦,焦虑,自卑,怕见人,整日愁眉苦脸,对任何事情都不感兴趣,易于哭泣,言语减少,思维迟缓,常伴有睡眠障碍,重型抑郁会有轻生的念头.锻炼自己,提高心理承受能力,丰富经验,从而促进心理健康.预防抑郁症还应加强体育锻炼,增强意志力,培养良好的生活习惯,丰富业余文化生活等.可以考虑采用物理仪器配合中医系统疗法纯中药汤剂内外结合。