你好,一般头发出油过多是因为内分泌旺盛,皮脂分泌过多所引起的.一,饮食要清淡.平时要多补充一些营养物质.如黄豆,黑豆,核桃仁,芝麻等可以促进头发快速增长的食物.也应多吃含维生素E丰富的食物如芹菜,苋菜,菠菜,枸杞菜,芥菜,金针菜等,可以补充体内缺少的维生素,也可以抑制皮脂的分泌.二,要经常洗头发,不要天天洗2-3天为宜