一般建议适量食用油炸花生米是可以,但不可以过量食用.因为花生米的热量与脂肪含量都很高,一般吃二两花生米相当于吃进了581千克的能量,一般相当于五两半的馒头,对于有心脑血管疾病,糖尿病等病人是不利的,也有可能诱发心脑血管疾病及糖尿病等的发生.热量与脂肪含量都很高,一般吃二两花生米相当于吃进了581千克的能量,一般相当于五两半的馒头,对于有心脑血管疾病,糖尿病等病人是不利的