你好,磷在人体内很重要,是细胞膜的重要组分,又是组成DNA的重要物质.磷还能帮助营养物质吸收和转运,如脂肪是不溶于水的,但与磷酸结合成磷脂后,就能通过血液运输到全身.一些B族维生素经过磷酸化才能发挥其作用.酶的本质是蛋白质,许多蛋白质不能离开磷.再比如人体内脱氧核糖核酸和核糖核酸,磷酸盐是其不可分割的组成成分.磷又是一切细胞的组成成分,参与细胞各项功能活动,归纳起来一句话,磷是人体生命活动不可缺少的矿物质元素.多吃一些高含磷脂的食物,多吃肉也可以补充,鸡皮有很高的胆固醇和磷脂,吃了也可补充.磷,是人体内部的"能源库"和"供应站".人体每天摄入的蛋白质,脂肪和碳水化合物以及体内代谢释放出的能量,除一部分向外放散和维持体温外,大部分存在细胞内的有机磷化合物中,每当人体需要能量时再释放出来,维持人体生命活动.磷还能帮助营养物质吸收和转运,如脂肪是不溶于水的,但与磷酸结合成磷脂后,就能通过血液运输到全身.所以这时候说明你内在的身体机能肯定有一些问题,应该注意啊,祝你健康!