你好,要注意疲劳性的损伤或身体代谢退化气血虚弱的影响.一般疼痛期间要注意休息和尽量少活动用力,避免加重损伤和慢性炎症.非疼痛期要注意加强身体的功能锻炼,早睡早起,养成习惯和自然.可给予中药的洗浴浸泡或是中药的包扎固定,以消炎止痛和促进周围组织功能恢复.注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理,以改善血液循环和功能状态。