1.不能骤然停药,先减量,如果减量后没有出现异常加重的情况,就减量服用一段时间,比如每天早晨服用一片.过一段时间(1到2个月),可以改为隔天服用一片,也是早晨服药.减药和停药其间可以喝灵芝泡水.
2.焦虑和强迫最终是要靠自己走出阴影的,认识它,接受它,顺应它,而不是厌恶它,平时加强营养,保证充足睡眠,适当参加体育运动,多培养自己的兴趣爱好,不可过劳,学会自己给自己减压,凡事要有平和的心态,不追求完美,不幻想,不攀比,不自卑,面对现实,不管这个现实是什么,都是你的现实,独一无二的,这样想的时候,你就会坦然了,既然出现焦虑和强迫症状,也会很快过去的。