头晕,一弯腰头往下低就会头晕天旋地转的感觉,这是颈椎病吗?要怎么治疗?有什么简单的自我治疗方法?本人20岁,男;昨天凌晨6点左右,在睡觉时,头部一转动,突然感到天旋地转,然后就起来,洗了下脸还是一样有点晕晕的,脑袋有点沉重,于是吃完早餐,就再睡了几个小时,一起来就感觉好了,但这两天只要一弯腰头往下低就又会头晕,睡觉转头,偶尔也会;是不是这几天做太久了,没怎么活动而导致的颈椎病?还是其他什么的?这要怎么治疗?有什么简单的自我治疗方法吗?