你好!乳腺增生是女性最常见的乳房疾病,其发病率占乳腺疾病的首位.近些年来该病发病率呈逐年上升的趋势,年龄也越来越低龄化.在青春期或青年女性中,经前有乳房胀痛,有时疼痛会波及肩背部,经后乳房疼痛逐渐自行缓解,仅能触到乳腺有些增厚,无明显结节,这些是生理性改变,不是病,也不需要治疗,属于生理性的增生.你可以服用些疏肝理气,活血化瘀,软坚散结的成药或中药治疗(如逍遥丸,乳癖消胶囊,消乳散等)因本病是内分泌紊乱所致,所以除积极药物治疗外,日常生活中还应注意一下几点:禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品,不吃疑有雌激素喂养的禽畜类的肉食,否则会加重病情.要多吃蔬菜和水果类,多吃粗粮.生活要有规律,劳逸结合,保持乐观的情绪和足够的睡眠,内衣不要过紧,晚间睡觉是应脱内衣睡眠,避免人流,保持性生活和谐可调节内分泌失调,保持大便通畅会减轻乳腺胀痛.希望对你有所帮助。