你好,朋友,起夜情况要看你的年龄.若是老人,一次二次应该是正常;若还年轻,饮水不是很多,则起夜一次(经常性)也属不正常.一般属肾气虚肾阳不足.中医观点,阳化气,阴成形.进入体内的水液,只有气化成"气"才能被人体吸收利用.肾是主水,肾阳不足,水不能化气,则直接排出体外.因为夜间属阴,则阳更不足,故夜间尿多.因此必须温补肾阳.从食疗讲,可以多吃的食品,比如:羊肉,牛肉,阉过的公鸡,桂圆干,荔枝干.药物方面比如龟鹿胶,右归丸,鹿茸制品等黑木耳海带