您从症状上来看呢,属于一个神经受压的情况,有响声是因为椎小关节紊乱导致的颈椎力学失衡.颈椎间盘的脱水,髓核的含水量减少和纤维环的纤维肿胀,继而发生变性,甚至破裂导致的.纠正不良姿势和习惯,避免高枕睡眠,不要偏头耸肩,谈话,看书时要正面注视.要保持脊柱的正直.注意颈肩部保暖,避免头颈负重物,避免过度疲劳,坐车时不要打瞌睡。