平时要注意休息,规律生活,避免熬夜,改善睡眠,保持心情舒畅.低盐低脂低糖饮食,控制体重,适当运动,保持心情舒畅.监测血压血糖血脂变化.如果3次不同日安静状态下的血压有两次超过140/90mmHg,就可以诊断为高血压.如果生活调理,饮食控制不能使血压,就要服用降压药治疗.规律服药,使血压血糖血脂保持平稳.祝您及家人身体健康,万事如意!