苹果应该在饭前半小时左右吃最好很多人认为饭后吃水果才是良好的习惯.但是近来研究发现,其实这并不科学,饭后吃入的水果容易被先吃下的食物阻滞于胃中,出现胀气,便秘等症状,给消化带来不良影响.因此宜将吃水果安排在饭前半小时左右;更因为水果通常是生吃,饭前吃可保护体内的免疫系统免受熟食的不良刺激,对免疫系统很有益.苹果也是如此.苹果是好东西,据说比任何一种水果的保健作用都更强.每日一到两个已足够,太多也吃不下.这里有两句话供你参考:
1,每天一苹果,疾病不找我.
2,上午吃是金,中午吃是银,下午吃是铜,晚上吃是垃圾.这句话说的是水果在各个时间吃的吸收和作用。