可以多吃些偏碱性的食物,如水果,蔬菜,苏打饼干等.多喝碱性离子水,少喝酸性水,如纯净水,可乐等.其次,必须保证适量的运动以及杜绝抽烟,酗酒等不良习惯.最后,情绪对体液酸化的影响很大,所以保持良好的心情也很重要.常见的碱性食品包括:碱性水,葡萄,茶叶,海带,柠檬,萝卜干,大豆,红萝卜,西红柿,香蕉,橘子,番瓜,蛋白,梅干,菠菜,红豆,苹果,甘蓝,洋葱,豆腐等。