你好,你的情况最好是使用温水洗衣服的.传统上人们将产后一个月称为"坐月子",但实际上,经过一个月的调整,身体许多器官并未得到完全的复原.比如,子宫体的回缩需要6周时间才能恢复到接近非孕期子宫的大小,胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需6周;产后腹壁紧张度的恢复也需要6周到8周的时间.建议你还要注意一下的,等八周后就可以完全恢复正常的情况了.哺乳期都应吃高营养,高热量,易消化的食物,以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。