晚上九点以后就不要再喝水了.晚上九点以后肠胃蠕动会变缓慢,吸收功能会下降,如果晚上九点以后喝水,水分不能被及时吸收,进而会增加肠胃负担,增加肾脏的负担.而且还会影响细胞的生理状态,会出现下肢,眼部水肿,白天应该少量多次的喝水,早上起床后空腹喝一杯温水或者是淡盐水,能够促进肠胃蠕动,有养胃的作用。