问
深蹲的好处和坏处是什么
提问时间：2018-09-20 23:37
我的妹妹最近经常做深蹲来锻炼身体,想问问深蹲的好处和坏处是什么?
答医生回复
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赵宇 副主任医师三甲 齐齐哈尔中医院 中医科深蹲的好处和坏处是:深蹲可以促进大腿部及髋部的肌肉功能,有助于臀部的肌肉锻炼从而更加很好的塑形.平时适当的深蹲对身体有一定的好处,但如果过于频繁的做此动作,容易对膝关节髋关节造成慢性摩擦性的损伤.运动之前需要做准备工作,活动好膝关节,预防半月板损伤或者是韧带的牵拉伤。回复时间：2018-09-21 00:54
