问
盆底肌自己能恢复吗
提问时间：2018-04-10 18:28
42天产后检查时,医生建议做盆底康复,感觉有点推销的成分,请问盆底肌自己能恢复吗?
答医生回复
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王一清 主治医师三甲 成都市中西医结合医院 妇产科是可以恢复的,平时可以多做一些运动锻炼,可以平躺在地板上双膝弯曲,先吸气再呼气,然后右手移到大腿靠近膝盖处,拉紧腹部,胯和腿越放松,抬高臀部和背部使之离开床面,做4个八拍.每次做15分钟左右,运动量可以逐渐加大.可以慢慢的改善产后盆底肌过松的情况。回复时间：2018-04-10 19:07
