绝对过多是指人体新陈代谢过于旺盛,导致产热量超过正常的散热能力所导致的疾病;而相对过多,则是指人体散热能力下降而导致产热相对过剩所导致的疾病.经常上火多与熬夜,饮食有关,平时要避免熬夜久坐,饮食上以清淡为主,避免辛辣油腻的食物,可以多吃粗粮,蔬菜水果等,日常可以泡些蕃楸草,箐橡草水喝,可以起到消炎抗菌,清热解毒的作用,缓解上火引起的不适。