你好,全身乏力腿软正常人也常有疲乏无力的感觉,但通常只要经过一定时间的休息即可消除,故属于生理性疲乏.因疾病造成的疲乏则属于病理性疲乏.它常是一些疾病的先兆或是最早出现的症状,如血液系统疾病,慢性疲劳综合症,肾脏疾病等,免疫系统疾病等容易乏力疲劳的人群可以选择食物如下:1,维生素:维生素B1,B2和C有助于把人体内积存的代谢产物尽快处理掉,故食用富含维生素B1,B2和C的食物,能消除疲劳.2,碱性食物:疲劳是由于人体内环境偏酸而引起,多食碱性食物则能达到消除疲劳的效果,如新鲜蔬菜,瓜果等.3,高蛋白:人体热量消耗太大也会感到疲劳,故应多吃富含蛋白的豆腐,牛奶,猪牛肉,鱼,蛋等。