生长的生理过程实际上受方方面面的影响,但其中,最主要的是遗传的因素.后天的环境因素,比如营养,情绪等都有影响.想要孩子长高,蛋白质,矿物质不能缺.10~13岁的青少年,每天需要蛋白质70克,13~18岁需要80克,每天一杯奶是增高的秘诀.矿物质中,一定不能缺了钙,磷,锌.还要注意给小胖孩减肥,过胖也会影响身高.此外,应该督促孩子每日户外运动不小于1小时,保证充足的睡眠以及开心快乐的情绪!