问
儿童吃什么食物能长高?
提问时间：2019-11-04 15:20
儿童吃什么食物能长高?孩子吃些什么能促进长高?在生长发育时应该注意什么,孩子就很容易长不高,青少年怎样才能长高呢?小孩吃什么可以长高?有人说吃是最健康最好的长高方法,那么吃什么可以长高?
答医生回复
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董孟 主治医师三甲 山东大学齐鲁医院 儿内科你好:想要长高,要营养的合理搭配.牛奶,鱼,菠菜,胡萝卜和柑桔对增高有很重要的作用,天然食物对人体的负作用少,而且有利于全面摄取青少年生长发育期所需要的营养.要想长高应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。回复时间：2019-11-04 16:44
