问
一天睡几个小时就够了最佳睡眠时间应该是怎么样的
提问时间：2018-09-22 18:39
答医生回复
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赵宇 副主任医师三甲 齐齐哈尔中医院 中医科你好,人一天睡眠正常睡眠一般需要8个小时左右,但是也不是绝对的,一般以起床后精力充沛就可以了,最佳睡眠时间安排最好在晚上九点钟左右,切不可超过11点再入睡!回复时间：2018-09-22 20:31
