问
每周要运动多长时间属于健康?正常人需要每天运动多长。
提问时间：2018-12-24 17:22
每周要运动多长时间属于健康?正常人需要每天运动多长时间合适?
答医生回复
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赵宇 副主任医师三甲 齐齐哈尔中医院 中医科你好,这个体育锻炼具体时间和强度因人而异.初始锻炼时一般每天运动15-30分钟为好,一周3-5次,锻炼强度不要太大,待以后可以逐渐加大训练时间强度以第二天不感到疲惫为宜。回复时间：2018-12-24 18:36
