你好,正常情况下大多数人都是在35岁左右开始出现白头发,头发变白较多与长期的精神高度紧张,压力过大,过度烫染,维生素或微量元素缺乏以及肾阴虚或某种疾病等多种因素有关.建议你选择正规医院做全面检查,先排除自己是否患有某种器质性疾病,然后可做一个微量元素检查,如果没有问题,可通过中药调理一段时间,期间在平时一定要保持乐观情绪,不要整日郁郁寡欢,要规律生活起居,合理均衡饮食,多吃蔬菜水果,多吃一些坚果类食物,避免经常烫染,坚持每天锻炼,增强自身抵抗力。