打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象,目前大多数人认为这是司空见惯的,而不以为然,还有人把打呼噜看成睡得香的表现.其实打呼噜是健康的大敌,由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停,造成大脑,血液严重缺氧,形成低血氧症,而诱发高血压,脑心病,心率失常,心肌梗死,心绞痛.夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死.注意饮食上少吃或不吃煎炸,辛辣刺激性食物,如油条,炸糕,辣椒,大蒜等.另外,睡觉的时候采取右侧位,也是防止打鼾的一个好办法。