问
每天只睡四五个小时会怎样
提问时间：2018-02-06 16:09
答医生回复
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赵宇 副主任医师三甲 齐齐哈尔中医院 中医科你好,如果说长期睡眠缺少的话可以导致神经衰弱,或者是体质下降的,所以一定注意保持充足睡眠,注意每天坚持七个小时,还要注意保持良好的睡眠质量,平时可以在睡前喝杯热牛奶,听些舒缓音乐,有利于改善睡眠质量的。回复时间：2018-02-06 17:37
